Thuis sporten: het kan!

In totaal heb ik 14 jaar van mijn leven gekorfbald. Sinds een half jaar ben ik gestopt (knie blessures, opleiding), maar dat begon ik wel te merken. Van lekker eten houden en niet sporten valt niet te combineren, in mijn geval. Daar moest wat aan gedaan worden! Natuurlijk begon ik met hardlopen, maar wat ik nog liever doe, is thuis sporten. Want ja, het is 2013, dus dat kan!

Yoga
Why? Omdat mijn spieren er sterker van worden. Ook een pluspunt: je word er relaxt van!
Mijn favoriet: ♥ dit filmpje duurt 15 minuten. Het is 'standing yoga', dus geen rare bewegingen op je yoga mat.

Work-outs
Why? Het voelt goed om een work-out helemaal af te maken! Ook kun je verschillende gebieden aanpakken; bijvoorbeeld je dijen, love handles of je armen.
Mijn favorieten: ♥ dit filmpje is speciaal gemaakt voor je dijen. En oh boy, wat is deze work-out zwaar! Ook ♥ dit filmpje is erg leuk. De instructrice is heel enthousiast en als je van dansen houdt; probeer dit eens.

Nike Training Club
Why? Je krijgt specifieke oefeningen voor een bepaald gebied. Ook kun je de lengte van je work-out zelf instellen. Ook wel handig om te vermelden: spierpijn gegarandeerd.
Mijn favorieten: de ♥ Leaner Legs work-out. Mijn spieren staan er nog strak van! ;)

Sport jij wel eens thuis? En zo ja; wat doe je dan?

Liefs,
Daniëlle.